🥩 단백질 과잉 시대, 70대를 제외한 전 연령대 ‘과다 섭취’ 주의보! 안녕하세요 여러분! 좋은 밤입니다. 여러분, 혹시 데일리 루틴으로 운동을 하시나요? 운동하시면서 보조제 챙겨드시는 분도 계실텐데 그 중 단백질로 포함되어 있죠? 저도 주 3~4회 정도는 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 몸을 키우기 위해 하는 운동은 아니더라도 단백질 쉐이크는 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는데요. 몸을 만들고자 하는 남성분들이라면 특히 더 성인 하루 권장량보다 더 많은 단백질을 챙기고 계실꺼라 예상됩니다. 하지만 너무 과한 단백질은 신장에 악영향을 줄 수 있다는 거 알고 계셨나요?지금부터 설명해드릴게요. 🧬 단백질, 우리 몸에 꼭 필요하지만…단백질은 근육과 장기, 피부, 혈관, 뼈 등 우리 몸의 주요 조직을 구성하는 필수..