조용한 산초동산

🥩 단백질 과잉 시대, 70대를 제외한 전 연령대 ‘과다 섭취’ 주의보! 안녕하세요 여러분! 좋은 밤입니다. 여러분, 혹시 데일리 루틴으로 운동을 하시나요? 운동하시면서 보조제 챙겨드시는 분도 계실텐데 그 중 단백질로 포함되어 있죠? 저도 주 3~4회 정도는 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 몸을 키우기 위해 하는 운동은 아니더라도 단백질 쉐이크는 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는데요. 몸을 만들고자 하는 남성분들이라면 특히 더 성인 하루 권장량보다 더 많은 단백질을 챙기고 계실꺼라 예상됩니다. 하지만 너무 과한 단백질은 신장에 악영향을 줄 수 있다는 거 알고 계셨나요?지금부터 설명해드릴게요. 🧬 단백질, 우리 몸에 꼭 필요하지만…단백질은 근육과 장기, 피부, 혈관, 뼈 등 우리 몸의 주요 조직을 구성하는 필수..

🩺 당뇨병 환자 3명 중 1명은 겪는 ‘당뇨병콩팥병’, 조기 발견이 핵심입니다✔ 당뇨병콩팥병이란? 당뇨병은 고혈당 상태가 지속되면서 온몸의 혈관을 손상시키는 대표적인 만성질환입니다. 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있는데, 그중 ‘당뇨병콩팥병(당뇨병성 신증)’은 당뇨 환자의 3명 중 1명이 경험할 정도로 흔한 합병증입니다.대한신장학회에 따르면 투석이 필요한 말기 신부전 환자의 절반가량(48%)이 당뇨병이 원인이었습니다. 이처럼 당뇨와 콩팥 건강은 밀접하게 연결되어 있죠.🧪 증상이 없어 더 위험한 질환… 조기 검진 필수당뇨병콩팥병의 가장 무서운 점은 초기에는 별다른 증상이 없다는 것입니다. 그러다 손상이 진행된 이후에야 뒤늦게 발견되는 경우가 많죠.서울대병원 연구팀은 2형 당뇨 환자 약 3만 명..